入伏防暑降温之着装

入伏之后，气温稳步攀升，未来几天最高温将突破30℃，空气湿度也逐渐上升，闷热感会越来越明显。很多人觉得夏天穿得越少越凉快，其实这是防暑的常见误区，选对面料、颜色和版型，才能在日常出行里轻松避开暑热侵扰。

面料是夏日清凉的核心。优先选择亚麻、精梳棉、莫代尔这类天然或再生纤维材质，亚麻自带细密透气孔隙，被称为“天然空调”，出汗后也不会贴身粘腻，能快速把体表热气散出去；高支精梳棉亲肤柔软，吸汗性强，日常通勤穿舒适又省心；莫代尔面料垂坠感好，摸上去自带凉感，洗完很快就能晾干，很怕热的人可以优先选。尽量避开不透气的普通化纤面料，这类材质穿上身像裹了层闷布，汗液排不出去，很容易越穿越热。

颜色选择要跟着场景变。日常短时间出门，浅色系的米白、浅蓝、薄荷绿是最优解，能直接反射大部分太阳光的热辐射，体感温度能明显降下来；如果要长时间在户外行走，红色衣物反而合适，它能过滤掉大部分紫外线，减少皮肤被晒伤的概率，比普通浅色衣物的防护力强。

版型上别追求紧身效果，宽松剪裁才是防暑关键。阔腿裤、A字裙、落肩款的宽松上衣，能在皮肤和衣物之间留出空气流动层，风一吹就能快速带走体表汗液，比紧紧裹在身上的紧身衣凉快很多。正午前后紫外线强度最高，出门可以搭配一件轻薄的长袖防晒开衫，比直接裸露皮肤更能隔绝外界热辐射，反而不容易被晒得发烫。

入伏之后晴热天气会越来越多，穿对衣服既能保持清爽舒适，也能帮身体维持正常的散热节奏，轻松安稳度过整个夏天。

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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