秋燥当令，科学防护 远离流感侵扰

入秋之后，宿州的气温逐渐转凉，空气湿度也明显下降，不少人开始出现口干舌燥、皮肤发干的秋燥不适。而这个时节恰恰也是流感悄然活跃的阶段，秋燥会让呼吸道黏膜的防御能力下降，给流感病毒可乘之机，稍不留意就容易被传染。

很多人会把流感和普通感冒混为一谈，其实二者差别很大。流感起病更急，往往突然烧到39℃以上，还伴随明显的浑身肌肉酸痛、乏力，部分人还会出现呕吐、腹泻的消化道症状，恢复周期也比普通感冒更长，老人、孩子和有基础病的人群感染后，还可能引发肺炎等严重并发症。

流感的传播途径远比大家想象的隐蔽，除了患者咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫会直接传染，我们摸到被病毒污染的门把手、电梯按钮后再碰眼口鼻，也很容易中招。在通风不好的密闭空间里，悬浮的气溶胶还会让病毒停留更久，增加聚集感染的风险。

想要在秋燥时节挡住流感，做好手卫生、科学戴口罩。日常要用肥皂和流动水充分洗手，去医院、公交地铁这类人员密集场所时规范佩戴口罩，每天开窗通风两三次，每次十几分钟。可以多喝温水，适当吃些润肺润燥的食物，保证充足睡眠和适度运动，帮呼吸道黏膜维持良好的防御状态。如果出现持续高烧不退、呼吸急促的情况，一定要及时就医。

编辑|刘 莉

初审|颜欢喜

复审|骆 顺

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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