健康教育的目标是预防肺炎发生、早期识别重症迹象、促进康复、预防复发。重点面向家长和照护者：

一、预防措施

1.科学喂养，保证营养:提倡母乳喂养:至少到6个月，母乳含有丰富的免疫活性物质。合理添加辅食: 6个月后及时添加富含蛋白质、维生素（尤其是A、C、D）和矿物质的食物（如肉、蛋、肝、深色蔬菜水果）。预防营养不良和贫血。

2.养成良好的卫生习惯：勤洗手:用肥皂/洗手液和流动水洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后、接触呼吸道分泌物（如鼻涕、痰液）后。教导孩子正确的洗手方法。咳嗽/打喷嚏礼仪:用纸巾或肘部衣袖遮挡口鼻，勿用手捂，之后洗手。处理完的纸巾及时丢弃。避免用手触摸眼、鼻、口。不共用毛巾、水杯等个人物品。

3.改善生活环境:保持室内空气流通:经常开窗通风（每天至少2次，每次15-30分钟），避免长时间处于密闭空调环境。绝对避免被动吸烟:家长应戒烟，不在家中和车内吸烟。

4.保持室内清洁:定期打扫，减少尘螨；避免室内过度干燥或潮湿。

5.增强体质:适度户外活动:增加阳光照射，促进维生素D合成。

6.保证充足睡眠，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

7.避免接触传染源:流感等呼吸道疾病流行季节，尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所（如商场、游乐场）。家人感冒时，应戴口罩，减少与孩子密切接触。避免接触已知的呼吸道感染患者。

二、早期识别与及时就医:

认识肺炎的常见症状:

1.发热:体温高低不等。

2.咳嗽:早期可能为干咳，后可能有痰（婴幼儿可能表现为喉中痰响）。

3.呼吸急促:这是识别肺炎的关键指标！家长要学会数呼吸次数（在孩子安静、不发热时数满1分钟）

* < 2月龄：呼吸 ≥ 60次/分

* 2月龄 - 1岁：呼吸 ≥ 50次/分

* 1岁 - 5岁：呼吸 ≥ 40次/分

* > 5岁：呼吸 ≥ 30次/分

4.呼吸困难:鼻翼扇动、点头呼吸、三凹征（吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙凹陷）、呻吟、口唇或指甲青紫（发绀）。

5.精神反应差:嗜睡、烦躁不安、哭闹不止、难以安抚。

6.食欲不振、拒食奶水。

7.呕吐、腹泻。

一旦发现孩子有呼吸急促、呼吸困难、精神差、持续高热不退、拒食、发绀等危险信号，必须立即就医！

对于小婴儿（尤其是3个月以下），任何疑似感染的迹象（如发热、咳嗽、吃奶差、精神萎靡）都应尽快看医生。

家庭护理与康复指导(经医生诊断后):

1.遵医嘱用药:按时按量服用医生开具的药物（抗生素、退烧药、祛痰药等）。

2.保证休息:让孩子充分休息，避免剧烈活动。

3.合理饮食与充足水分:

4.鼓励少量多次饮水或母乳/配方奶，防止脱水（观察尿量）。

5.提供易消化、营养丰富的食物（如粥、面条、蔬菜泥、肉末等），胃口不好不强喂，但要保证水分。

6.环境管理：保持室内空气清新、温湿度适宜（湿度50-60%）。避免接触冷空气、油烟等刺激性气体。

7.呼吸道护理:拍背排痰:在孩子咳嗽时或餐前/餐后1小时，用空心掌由下向上、由外向内拍背（避开脊柱和腰部），帮助痰液松动排出。尤其适用于婴幼儿。

8.保持鼻腔通畅：及时清理鼻痂，可使用生理性海水喷鼻剂或吸鼻器（动作轻柔）。观察病情变化:密切监测体温、呼吸状况、精神反应、食欲、尿量等。如出现病情加重或新的危险信号，及时复诊。

9.发热护理:体温超过38.5℃且孩子不适时，及时就医。

10.隔离:避免交叉感染，尽量与其他孩子隔离，尤其避免接触体弱老人或婴幼儿。

11.逐步恢复活动:待孩子体力恢复后，逐渐增加活动量。

12.定期复诊:按医生要求复诊，评估恢复情况。

供稿|儿内科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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