当孩子张开嘴露出白色溃疡面，吃饭时疼得直皱眉，家长们往往既心疼又困惑。口腔溃疡在儿童中十分常见，尤其是反复出现时，更需要科学护理而非盲目用药。

儿童口腔溃疡多与免疫力波动相关。感冒、发烧后身体抵抗力下降，口腔黏膜容易出现破损。此外，挑食导致的维生素 B 族、锌元素缺乏，也会让溃疡频繁找上门。值得注意的是，孩子咬唇、咬舌等不良习惯，或是刷牙时过度用力造成的黏膜损伤，都可能成为溃疡的诱因。

应对反复口腔溃疡，家庭护理有三个关键点。首先要调整饮食结构，避免给孩子吃辛辣、酸性及过烫的食物，多准备富含维生素的新鲜蔬果，如猕猴桃、西兰花等。其次要做好口腔清洁，选择软毛牙刷，每天早晚温和刷牙，饭后用淡盐水漱口，减少细菌滋生。

家长还需学会辨别危险信号。如果溃疡持续超过两周不愈合，或伴有发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，可能是白塞病、手足口病等疾病的表现，需及时就医。另外，溃疡面积过大（超过 0.5 厘米）、数量过多（一次超过 5 个）时，也应寻求专业诊疗。预防口腔溃疡复发，要从生活细节入手。保证孩子充足睡眠，避免过度劳累；引导孩子养成良好饮食习惯，不挑食不偏食；帮助孩子缓解学习压力，保持情绪稳定。

儿童口腔溃疡虽常见，但反复出现时需引起重视。通过科学护理、合理饮食和及时就医，大多数孩子都能摆脱口腔溃疡的困扰，让吃饭不再成为痛苦的事。

编辑|官洁洁

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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