怀孕本是幸福的旅程，但有一种隐形威胁不容忽视——孕期高血压。作为妊娠期常见并发症，它可能悄然损伤母婴健康。掌握早期信号与科学预防方法，是守护孕期安全的关键。

一、孕期高血压：不止是血压升高

孕期高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、慢性高血压合并妊娠等类型，其中子痫前期最为凶险，可导致胎盘早剥、肝肾功能损伤，甚至引发母婴死亡。其核心特征是：血压异常：收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg（非同日两次测量），蛋白尿：尿常规显示尿蛋白≥(+)，提示肾脏可能已受影响，全身多器官受累：常伴随水肿、头痛、视力模糊、上腹不适等症状，约 5%-10% 的孕妇会受其困扰，尤其初产妇、高龄孕妇（≥35 岁）、肥胖或有高血压家族史者风险更高。

二、早期症状：身体发出的"预警信号"

血压波动：孕前血压正常的孕妇，孕20 周后血压持续升高；原有慢性高血压者，孕期血压控制难度增加

隐性水肿：虽无明显肢体肿胀，但体重一周内骤增≥0.9kg（排除胎儿生长因素），可能是体内隐性水潴留的表现危险信号（需立即就医）

头痛头晕：持续性前额疼痛或太阳穴胀痛，不因休息缓解

视觉异常：视物模糊、重影、眼前出现闪光点，可能是视网膜血管痉挛的征兆

上腹疼痛：右上腹隐隐作痛，提示肝脏可能因血管痉挛出现水肿或出血

蛋白尿加重：小便泡沫增多且经久不散，可能预示肾脏滤过功能受损

三、科学预防：从备孕到分娩的全程管理

孕前准备（降低基础风险），控制体重：BMI（体重指数）建议维持在 18.5-24.9，肥胖者减重可降低 60% 的子痫前期风险    管理基础病：糖尿病、慢性肾炎、自身免疫病患者需在病情稳定后再妊娠，孕期防护 关键在"早发现、早干预"，规律产检：每次产检必测血压，孕中晚期增加尿常规检查，重点关注尿蛋白变化，饮食调整：每日盐摄入≤5g，多吃富含蛋白质（鸡蛋、牛奶、深海鱼）、钙（豆腐、芝麻）、镁（菠菜、杏仁）的食物，避免高糖高脂饮食，适度运动：无禁忌症者每天进行 30 分钟低强度运动（如快走、孕妇瑜伽）

孕期高血压可防可控，关键在于建立"主动预防" 意识。从备孕时的健康管理，到孕期的规律产检与生活方式调整，每一个细节都在为母婴健康筑牢防线。记住：当身体发出异常信号时，及时就医就是对自己和宝宝最珍贵的保护。

编辑|官洁洁

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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