脊柱侧弯的早期发现主要依靠细致的体态观察和简单的居家自测，以下是关键方法：

一、静态站立观察

‌双肩高低‌：自然站立时观察两侧肩膀是否水平，不等高是常见信号‌。

‌肩胛骨对称性‌：从背后观察双侧肩胛骨是否一高一低或一侧突出（“剃刀背”样隆起）‌。

‌腰部与骨盆‌：

腰部两侧凹陷是否对称（腰线不一致）‌；

骨盆是否倾斜（髋部一高一低）‌。

二、弯腰测试（Adam前屈试验）

双脚并拢，向前弯腰90°，双手自然下垂；

‌从后方观察背部‌：若一侧背部或腰部明显隆起，提示脊柱旋转或侧弯‌。

三、日常体征筛查

‌步态异常‌：走路时身体偏移、摆臂幅度不对称或跛行‌；

‌衣物穿着‌：领口常歪斜、腰带不在水平线‌；

‌皮肤褶皱‌：腰部或背部皮纹深浅不一‌。

四、家长参与要点

‌定期观察‌：利用洗澡、换衣时机检查孩子背部；

‌引导自检‌：鼓励青春期孩子对镜自查体态‌；

‌关注变化‌：若身高增长停滞或抱怨腰背酸痛，需警惕‌。

五、重要提示

‌单一异常即需重视‌：上述任何一项不对称都可能提示风险，应及时就医。

‌黄金干预期‌：青少年发育期（10-16岁）是矫正关键阶段。

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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