肺癌常被称为“沉默的杀手”，因其早期症状隐蔽。它是全球发病率和死亡率最高的癌症之一。理解其成因、识别预警信号、掌握科学预防之道，是守护呼吸健康的关键。

肺癌发生：并非偶然的“遭遇”

肺癌的形成，源于肺部细胞在长期、反复的有害刺激下，逐渐发生基因层面的异常变化（基因突变），最终失去正常调控而异常增殖。主要诱因包括：

1.烟草暴露：吸烟是肺癌的头号元凶。烟草烟雾含有数千种化学物质，其中近百种被权威报告明确列为致癌物。无论是主动吸烟还是长期吸入二手烟、三手烟，都会显著增加肺癌风险。吸烟量越大、时间越长，风险越高。

2.环境污染物：长期暴露于严重污染的空气（如PM2.5）、工作场所的石棉、砷、铬、镍、氡气、柴油废气等有害物质，均被证实显著增加患病概率。

3.肺部慢性病史：如肺结核、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺纤维化等慢性炎症或组织损伤，可能促使肺组织修复过程中出现异常增生。

4.家族聚集性：直系亲属中有肺癌病史者，自身患病风险可能高于普通人群，提示遗传易感性或共同生活环境因素的影响。

识别信号：身体发出的警示灯

肺癌早期症状常不明显或易被忽视。随着病情发展，可能出现：

持续难愈的咳嗽：长期咳嗽（超过2-3周），或原有咳嗽性质改变（如加重、频率增加）。

痰中带血（咯血）：咳嗽时痰中出现血丝或少量血液，需高度警惕。

呼吸改变：活动后或日常感到呼吸急促、气不够用。

胸部不适：胸痛（可能为持续性或深呼吸、咳嗽时加重）、胸闷感。

声音嘶哑：不明原因、持续不缓解的声音改变。

反复发作的肺部感染：如支气管炎、肺炎等频繁发生。

体重下降与疲劳：无明显原因的体重减轻、持续感到疲惫乏力。

其他：部分患者可能出现骨痛、头痛等转移相关症状。

科学预防：构筑肺部“防护墙”

预防肺癌的核心在于最大程度减少有害暴露并促进肺部健康：

1.坚决远离烟草：戒烟无论何时开始，肺部健康都能获益。同时避免二手烟、三手烟环境。

2.重视职业防护：若工作环境涉及粉尘、化学物质、放射性气体（如氡气），务必严格遵守安全操作规程，正确佩戴专业防护装备，确保工作场所通风良好。

3.关注空气质量：在空气污染严重时尽量减少户外剧烈活动，家中可考虑使用空气净化设备并注意通风。

4.健康生活方式：均衡饮食，保证丰富蔬果摄入；坚持规律适度的体育锻炼，增强整体体质和肺功能。

5.管理慢性肺病：积极治疗并控制已有的慢性肺部疾病，定期复诊。

6.高危人群定期关注： 对于长期大量吸烟者、有职业暴露史、肺癌家族史等高风险人群，建议与医生沟通，了解科学的健康管理建议。

肺癌的发生是多重因素长期作用的结果。了解风险，警惕信号，重在预防。每一次对烟雾的拒绝，每一口洁净空气的呼吸，都是对生命无声却有力的守护。健康的生活方式是抵御疾病最坚固的屏障。若出现持续呼吸道异常症状，请及时咨询专业医生，为健康争取宝贵时间。呵护呼吸，就是珍视生命的每一次吐纳。

供稿|呼吸内科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜/木熙瑶

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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