中暑急救需快速采取以下措施：

一、转移至阴凉环境

‌脱离高温区域‌：立刻将患者移至通风阴凉处（如树荫下、空调房），避免阳光直射，并松开衣物帮助散热。

‌体姿调整‌：面部发红者垫高头部，面色苍白者放低头部，保持血液循环通畅。

二、快速降温处理

‌物理降温‌：用冷水擦拭全身，或将冰块/冰袋敷于颈部、腋窝、腹股沟等大血管处。可用湿毛巾包裹身体，配合风扇加速蒸发散热。

‌冷水浸泡‌：条件允许时，将患者浸入凉水中（避免水温过低）。

三、补充水分与电解质

意识清醒者少量多次饮用淡盐水、运动饮料或含糖饮品，补充流失的水分和电解质。

‌禁忌‌：意识不清或昏迷者禁止喂水，以防窒息。

四、紧急医疗处理

‌呼叫急救‌：若出现高热（体温≥40℃）、昏迷、抽搐、呼吸急促等症状，立即拨打急救电话。

五、注意事项

‌避免过度降温‌：禁止直接用冰水冲洗头部，可能引发血管痉挛。

‌监测体征‌：持续观察呼吸、脉搏及意识状态，及时调整急救措施。

通过以上措施可为专业救治争取时间。在天气温度比较高时，不建议做户外运动，避免出现中暑现象，平安度夏。

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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