在日常生活中，不少老年人常被皮肤瘙痒问题困扰，瘙痒一旦发作，常常让人坐立难安，严重影响生活质量。了解其背后的原因，并掌握缓解方法，对老年人来说至关重要。

从生理角度来看，随着年龄增长，老年人的皮肤会发生一系列变化。皮肤的皮脂腺和汗腺功能逐渐衰退，分泌的油脂和汗液减少，导致皮肤变得干燥、粗糙，失去原本的润泽。皮肤的屏障功能也随之减弱，水分更容易流失，这使得皮肤对外界刺激的抵抗力降低，从而引发瘙痒。

除了皮肤自身的老化，一些全身性疾病也是导致老年人皮肤瘙痒的重要因素。糖尿病患者由于血糖长期处于较高水平，会引起周围神经病变，影响神经传导功能，使得皮肤感觉异常，出现瘙痒症状。而且高血糖环境有利于细菌、真菌滋生，进一步加重皮肤问题。肾脏疾病患者，尤其是肾功能不全者，体内的代谢废物无法正常排出，蓄积在体内，这些毒素会刺激皮肤，引发瘙痒。此外，肝胆疾病导致胆汁淤积时，胆汁中的胆盐等成分会沉积在皮肤，刺激神经末梢，产生瘙痒感。

外部环境因素同样不可忽视。秋冬季节，空气湿度降低，皮肤水分流失加快，瘙痒症状往往会加重。老年人洗澡过于频繁，或使用碱性过强的肥皂、沐浴露，会过度清洁皮肤，破坏皮肤的酸碱平衡和油脂层，加重皮肤干燥。贴身衣物材质不佳，如化纤材质，容易与皮肤摩擦产生静电，刺激皮肤，也可能引发瘙痒。

面对皮肤瘙痒，老年人可采取一些缓解措施。在皮肤护理方面，减少洗澡次数，每周1 - 2 次为宜，洗澡水温不宜过高，控制在 37℃ - 40℃。选择温和、滋润型的沐浴产品，避免使用强碱性产品。洗完澡后，趁皮肤还湿润，及时涂抹保湿乳液或凡士林等，锁住水分。在饮食上，适当增加富含维生素 A、E 和不饱和脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、坚果、橄榄油等，有助于维持皮肤的正常代谢和屏障功能。尽量避免食用辛辣、刺激性食物，减少对皮肤的刺激。若瘙痒症状严重，应及时就医。

老年人皮肤瘙痒问题成因复杂，需要从多方面进行综合调理。关注皮肤健康，及时采取措施，能帮助老年人摆脱瘙痒困扰，享受舒适生活。

编辑|官洁洁

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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