夏季头晕眩晕的原因可分为生理性反应和病理性因素，需结合具体症状判断：

一、生理性原因

‌血管扩张与血压波动‌
高温环境下外周血管扩张，脑部血流相对减少，引起低血压性头晕。

‌脱水与电解质紊乱‌
大量出汗导致水分、盐分丢失，血容量不足影响脑供血，引发头晕、乏力。

‌睡眠不足‌
夏季昼长夜短及高温干 扰睡眠，大脑未充分休息导致头晕昏沉。

二、病理性原因

‌中暑‌
体温调节中枢功能障碍，伴随头晕、恶心、大量出汗，严重时危及生命。

‌低血糖或贫血‌
夏季食欲减退可能导致能量不足（低血糖）或造血原料缺乏（贫血），引发脑缺氧性眩晕。

‌心脑血管疾病‌
高温加重心脏负担，脑血管痉挛或基础疾病（如脑梗）可能导致头晕。需警惕突发口角歪斜、肢体麻木等中风前兆。

‌耳部疾病‌
空调直吹或睡眠不足可能诱发耳石症、梅尼埃病，表现为位置性眩晕或耳鸣。

三、运动后头晕的附加因素

剧烈运动加剧脱水、低血糖或脑供血不足，可能诱发前庭性偏头痛或体位性低血压。

急需就医的危险信号，若头晕伴随以下症状，需立即就诊：

❗ ‌肢体无力/口角歪斜‌（中风风险）

❗ ‌持续呕吐/意识模糊‌（重度中暑）

❗ ‌视物旋转/听力下降‌（耳石症或梅尼埃病）

日常缓解与预防

‌降温补水‌：及时转移至阴凉处，少量多次饮用淡盐水或电解质水。

‌合理作息‌：避免高温时段外出，空调温度设置在25–26℃。

‌运动防护‌：运动前后补充碳水化物，结束后慢走5–10分钟再休息。

‌基础病管理‌：高血压、糖尿病患者需加强监测，避免擅自调整药量。

若头晕频繁发作或持续超过24小时，建议尽早就医。

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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