什么是颈椎落枕？

颈椎落枕，是指颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，导致颈部疼痛、活动受限的一种疾病。本病主要累积及肩部肌肉群。颈椎落枕是一种自愈性疾病，休息后能自行恢复。若不注意正确睡姿的养成，疾病会再次复发。

常见症状有哪些？

1.颈背部疼痛不适：是本病最常见的表现。患者起床后会感觉颈后部、上背部酸痛或胀痛，多为单侧，部分患者可累积双侧，且双侧疼痛不适感不一致。这是由于身体由平躺改为直立，颈部肌群收缩力量改变所致。

2.颈部活动受限：是本病的典型表现之一。颈部活动明显受限，不能左右旋转，颈椎落枕严重的患者低头和抬头都会有困难。   

3.头偏向患侧：因为颈部肌肉强直，导致患者头偏向患侧，以减轻疼痛感，但继续向患侧移动疼痛会加重。

4.颈部肌肉僵硬：是颈背部肌肉痉挛和紧张所致，触之有“条索感”。

为什么会得颈椎落枕？

头颈姿势异常：在夜间睡熟时姿势不良，头颈部肌肉长时间处于过度拉伸或偏转状态，导致肌肉扭伤；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过度拉伸或过度屈曲状态，均可引起颈背部肌肉紧张或痉挛性损伤。

哪些人容易得颈椎落枕？

青壮年：根据流行病学显示，本病在青壮年男性的发病风险高。

其他可能的因素：

1.喝酒：饮酒会造成睡眠时头颈姿势异常。

2.熬夜、劳累：会造成颈部肌肉活动异常。

3.受风寒、淋雨：会造成颈部肌肉受到过多刺激。

4.颈部外伤：会导致头颈姿势异常。

供稿|疼痛科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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