对于老年食欲不佳的患者，可从以下多方面采取对策：

1.饮食调整

- 食物选择：提供富含蛋白质、维生素且易消化的食物，像鱼肉、鸡肉、豆腐、新鲜蔬果等。适当增加山楂、话梅等有开胃作用的食物。

- 烹饪方式：采用蒸、煮、炖等方式，如做清蒸鱼、蔬菜蛋羹、肉末粥等，使食物软烂易嚼和消化。

- 增加餐次：可少食多餐，在三餐基础上，增加上午、下午及睡前的加餐，如喝酸奶、吃水果或小点心。

2.生活方式

- 适度运动：鼓励老人根据身体状况选择运动，如散步、太极拳等，能促进胃肠蠕动，增加食欲。

- 规律作息：保证每天7-8小时睡眠，每晚10点前入睡，形成固定的饮食和作息时间表，有助于调节身体机能和消化功能。

3.心理调节

- 社交互动：鼓励老人参加社交活动，与家人朋友共同进餐，营造愉快的用餐氛围，能提高食欲。

- 心理关怀：关注老人情绪，多沟通交流，及时发现和解决心理问题，减轻焦虑、抑郁等不良情绪对食欲的影响。

4.医疗干预

- 建议老人定期进行身体检查，发现问题及时就医。

供稿|消化内科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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