一、什么是心肌梗死？

心肌梗死，简单来说，就是心脏的一部分肌肉因为血液供应突然中断而“饿死”。这通常是因为冠状动脉（供应心脏血液的血管）内形成了血栓，阻塞了血流。当心肌长时间得不到足够的氧气和营养物质时，就会发生损伤甚至死亡，进而影响心脏的正常功能。

二、心肌梗死的症状

心肌梗死的典型症状包括：

胸痛：通常表现为剧烈、压迫性或挤压性的疼痛，可能位于胸骨后，也可能波及整个胸部，甚至延伸到手臂、背部、颈部或下巴。

呼吸困难：即使在休息状态下也感到气短。

出汗：不明原因的大量出汗，尤其是冷汗。

恶心、呕吐：可能伴随有胃部不适。

疲劳或虚弱：突如其来的极度疲惫感，休息也无法缓解。

晕厥或意识丧失：在严重情况下，可能会出现。

值得注意的是，这些症状并非总是同时出现，且女性、老年人及糖尿病患者可能表现出不同的症状，如更多的非典型胸痛或完全没有胸痛。

三、风险因素

心肌梗死的风险因素多样，包括但不限于：

年龄：随着年龄增长，风险增加。

家族史：有心脏病家族史者风险较高。

不良生活习惯：吸烟、缺乏运动、不健康饮食。

慢性疾病：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。

精神压力：长期高压生活或工作环境。

四、预防措施

预防心肌梗死，关键在于生活方式的调整和风险因素的管理：

健康饮食：均衡摄入各类营养，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬果、全谷物和瘦肉。

规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。

戒烟限酒：完全戒烟，限制酒精摄入。

控制体重：保持BMI在健康范围内。

管理慢性病：定期检查血压、血脂和血糖，遵医嘱。

减压：通过冥想、瑜伽等方式减轻心理压力。

五、应对措施

一旦怀疑心肌梗死，应立即采取行动：

拨打急救电话：请拨打120，尽快获得专业医疗救助。

静卧休息：保持平静，避免剧烈活动。

等待救援：不要尝试自行驾车去医院，应等待救护车到来。

关爱心脏健康，从现在做起，为自己和家人筑起一道坚实的防线。

供稿|心血管内科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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