心脏，拳头大小，却承载着生命的重量。它夜以继日地跳动，将血液输送到全身，为每一个细胞提供氧气和养分。然而，现代生活节奏快、压力大，加上不良生活习惯，使得心血管疾病成为威胁人类健康的“头号杀手”。

一、认识心血管内科

心血管内科是专门研究心脏和血管疾病的学科，主要诊治范围包括：冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、心肌病、心脏瓣膜病、外周血管疾病

二、警惕危险信号，及早发现疾病

心血管疾病并非一朝一夕形成，早期往往没有明显症状，容易被忽视。因此，了解疾病的危险信号至关重要：

胸痛:胸闷、胸痛，尤其是劳累或情绪激动时出现，休息后缓解，要警惕心绞痛。

心悸:心跳过快、过慢或不规则，感觉心慌、心悸。

呼吸困难:活动后气喘、呼吸困难，夜间平卧时加重。

头晕、晕厥:突然出现头晕、眼前发黑，甚至晕倒。

水肿:下肢、脚踝等部位出现水肿。

其他:疲劳、乏力、食欲不振等。

出现以上症状，应及时就医。

三、预防胜于治疗，守护心脏健康

预防心血管疾病，关键在于养成健康的生活方式：

合理饮食:低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，控制总热量摄入。

坚持运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

控制体重:保持体重在正常范围内，避免肥胖。

戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。

管理压力:学会释放压力，保持心情舒畅。

定期体检:定期监测血压、血糖、血脂等指标，及早发现和控制危险因素。

四、科学治疗，重获“心”生

一旦确诊心血管疾病，也不要惊慌失措，应积极配合医生进行干预。

心血管健康关乎生命质量，需要我们每个人重视和行动。让我们从今天开始，关注心脏健康，养成良好生活习惯，远离心血管疾病，拥抱健康人生！

供稿|心血管内科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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